Pastatas apatinio žandikaulio augimas-raumenų sistemos pasirūpinta tuo todėl, kad nė raumenys be kaulų, nei be kaulų, raumenų negali veikti atskirai vienas nuo kito. Todėl jei stuburo raumenų korsetas silpnas, tada ir problemų su nugara, nereikės ilgai laukti. Pirmiausia pradeda kentėti laikysena ir žmogus jaučiasi diskomfortas, kai skirtingos veiklos. Bet, žinoma, negalima bet skausmas nugaros paaiškinti silpnas raumenų korsetasом ir mažo fizinio veikla. Yra skirtingų žada jei kiltų epizodiniai ir lėtinių skausmų.
Epizodiniai skausmo
Epizodiniai skausmas nugaros, vadinamas laikinas reiškinys, kurie atsiranda staiga ir taip pat be pėdsakų nyksta. Tokie tiesioginiai priepuolių nėra susijęs su sunkiais ligomis arba rimtų traumų, bet gali būti apie tai, kad organizmas patiria nepatogumų ar perkėlė stiprus stresas. Jei per ilgai palikti tokie signalai organizmo be dėmesio, tai epizodiniai skausmas gali turi išsivystyti į lėtiniu. Panagrinėkime, į ką reikia atkreipti dėmesį tokioje situacijoje:
- Pernelyg didelis raumenų apkrova. Kai ilgos padidinta apkrova epizodiniai skausmas gali pereiti į lėtiniu. Galima lengvai stebėti palaipsniui blogėja sveikata jūs aistringas truckers, sodininkai, sodininkų parodos, kurie daug laiko praleidžia, smilgos tris evangelija. Žinoma, į darbą žemėje turi savo privalumus, tik svarbu kaitalioti darbą su ramybe ir teisingai paskirstyti krūvį į kūną. Dažnai pradeda nerimauti nugaros skausmas po pakeltų "nepakeliamas" svoriai. Prisiminkite, kad pakelti sunkios reikėtų iš padėties sėdint, taigi, pagrindinė apkrova eina ant kojų. O štai jei pakelti krovinį įprastu būdu, smilgos į diržo, tai pagrindinė apkrova gauna stuburo ir problemos bus priversti save ilgai laukti. Tačiau neverta galvoti, kad jei nėra fizinės perkrovos, jūs apdraustas nuo nugaros. Ilgalaikis rasti vienoje kelti prieš monitorius ar tv taip pat kenkia savo stuburui, kaip ir darbas lovos. Todėl pastebėję prasidedančių "problemos" su nugara paverskite savo tvarkaraštis dienos gimnastika už nugaros ir peržiūrėti gyvenimo ir nemalonus jausmas išnyks.
- Sėdimas darbas, ilgų kelionių ir susitaikyti su kūno miego metu. Visi šie klausimai veda į epizodiniai skausmas į apatinės nugaros, ligonis jausmas gali tapti visi nuolatinis ir truks ilgesnį laikotarpį. Reikia suprasti, kad neteisingai kūno padėtį lemia spaudimas kraujagyslių tinklą, todėl, siekiant sumažinti srauto maistinių medžiagų į raumenys. Todėl nepamirškite kas valandą daryti treniruotės arba gimnastika už nugaros. O problemų su nepatogi vieta miego reikia spręsti iš esmės, nes tai gali sukelti plėtros degeneracinės disko ligos.
- Hipotermija. Ilgalaikis rasti gatvėje šaltas oras, projektus, vėjo ir darbas oro kondicionierius gali tapti ir priežastis hipotermija. Pasekmes tokios situacijos tampa "nugaros skausmai" nugaros arba aštrių sukelti skausmo, kurį suteikia žmogui laisvai judėti (lupeo). Tokiais atvejais reikia naudoti gydomųjų tepalai, sausos šiltas ir užtikrinti valstybės ramybės. Kai stiprus jausmai rekomenduojama imtis analgetikai.
- Tempimas, raumenų, traumos ir traumų. Nukristi ir susižeisti gali savo ruožtu skausmas į nugarą, tačiau tinkamas gydymas gali padėti išvengti pasekmių. Lengvi traumos apdoroti taikos ir analgetikai, traumų, dėl to gali kilti nuostoliai diskų ir, be kita ko rimtų problemų, reikia staliniame gydytis ligoninėje. Kai rimtas traumas, skausmas nugaros gali tapti nuolatinis kompanionas ir pereiti į lėtinis etapą.
Nuolatiniai skausmai
Lėtiniu nugaros negalima palikti be dėmesio, jie gali liudyti apie stuburo ligas ar apie "problemas" per vykdo funkcijas vidaus organų. Savarankiškai nepriimtina, nes be medicinos pagalbos, žmogus negali teisingai nustatyti šaltinis problemų, o tai reiškia ir negaliu turėti atitinkamą, efektyvus gydymas. Pagrindinės priežastys, dėl lėtinių skausmų nugaros, gali būti:
- Raumenų skausmas. Banalu hipotermija gali turi išsivystyti į lėtinis uždegimas, audinių, vadinamą raumenų skausmas. Uždegimas audinių, raumenų grūsti į nervų pabaigos, kas ir sukelia skausmą. Ne išgydomas raumenų skausmas praradimo jautrumo.
- Osteochondrosis. Ši liga dažnai atsiranda fone pernelyg didelis raumenų apkrova, sėdimas gyvenimo būdo, netinkamos mitybos. Kai osteochondrosis vyksta degeneracinės pralaimėjimas sąnarių, pašalinimas, elastingumas stuburo ir sumažinti atstumą tarp diskų.
- Tarpslanksteliniai išvarža. Ši netaisyklingas dažniau pasitaiko žmonėms, vyresniems nei 40 metų, ji kyla dėl suspaudimo stuburo. Mažėja ne tik atstumas tarp slankstelių, bet ir vyksta griovimo tarpslanksteliniai diskų. Ši padaryti skausmingas valstybės sėkmingai gydosi, svarbiausia laiku ir patvarumą.
- Spondilolistezė arba iškyšulys stuburinių diskų. Šiuo atveju negalima taikyti vadovas terapija, reikia daryti MRT ir kreiptis į neurologas.
- Liga Spondilitas arba uždegimas jungčių ir sąnarių, stuburo. Tokiu atveju dažnai žmogus jaučia ligonis skausmai apatinės nugaros. Ši liga greitai progresuoja ir apima visą stuburą.
- Iškraipymas stuburo. Iš pradžių atsiranda kumpinti, po skoliozė ir kyphosis.
Saugokite save, nes jokių ligos lengviau išvengti, nei gydyti.