Žmogus gali laikyti save sveiku, kol vieną dieną pajunta skausmą nugaroje. Beveik kiekviena liga jaučiasi, spinduliuoja į šią sritį.
Be to, tokie pojūčiai neleidžia gyventi ir dirbti tuo pačiu ritmu. Ką gali rodyti nugaros skausmai ir koks jų pobūdis?
Nugaros skausmo priežastys
Daug kas priklauso nuo to, kokį gyvenimo būdą žmogus veda. Net per didelė priklausomybė nuo riebaus maisto gali sukelti nugaros skausmą. Tačiau pagrindinės nugaros skausmo priežastys yra šios:
- stuburo negalavimai;
- Urogenitalinės sistemos ligos;
- natūralus senėjimas;
- per didelės apkrovos;
- nėštumas.
Juosmens funkcijos
Slanksteliai, esantys juosmens srityje, turi masyviausią struktūrą. Jie yra stiprūs ir dideli.
Taip yra dėl to, kad čia tenka pagrindinė apkrovos dalis. Apatinė nugaros dalis atlieka labai svarbią funkciją – stačią laikyseną.
Be kūno svorio, juosmeninei stuburo daliai tenka ir kita našta. Sportininkai kilnoja didelius svorius, moterys stengiasi iš turgaus atsinešti didžiulius krepšius.
Tarpslanksteliniai diskai suteikia amortizaciją, tačiau be tinkamos priežiūros stuburas pradeda keistis. Tai sukelia stiprų skausmą.
Po miego tarpslanksteliniai diskai vėl prisotinami skysčiu ir yra paruošti darbui. Bet jei apatinės nugaros dalies skausmas tampa nuolatiniais palydovais, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Esant sunkioms patologijoms, net miego metu, slanksteliai nesiskiria ir neįmanoma gauti maistinių medžiagų.
Stuburo ligos
Jei skauda apatinę nugaros dalį be aiškios priežasties, greičiausiai priežastis slypi stuburo ligose. Visų pirma, tai yra osteochondrozė.
Jis vystosi dėl bendro išsekimo, kurį sukelia netinkama mityba, nutukimas, raumenų korseto distrofija.
Perteklinis svoris prideda apkrovą stuburui, slanksteliai pradeda vienas kitą spausti didesne jėga. Esant slėgiui, tarpslanksteliniai diskai suyra ir neturi pakankamai pertraukos, kad prisipildytų skysčiu.
Be to, jei žmogus netinkamai maitinasi, sutrinka medžiagų apykaita, atitinkamai sutrinka ir tarpslankstelinių diskų mityba.
Raumenų distrofija gali išsivystyti dėl nuolatinio streso, didelių krūvių ir sėslaus gyvenimo būdo. Vystymo mechanizmas yra labai paprastas.
- Raumenys patiria per daug streso. Dėl nepasiruošimo jie sušąla, tuo pačiu kaupdami savyje pieno rūgštį.
- Be tinkamo atsipalaidavimo (pavyzdžiui, masažo), raumenys negali susitraukti. Būdama nuolatinėje įtampoje, ji neleidžia tinkamai pritekėti kraujui.
- Negavę reikiamo kiekio maistinių medžiagų, raumenys tiesiog genda.
Po to į procesą įtraukiamas stuburas. Vien kaulai negali atlaikyti žmogaus svorio. Jiems padeda raiščiai ir raumenys.
Tačiau kai nėra raumenų, visas svoris krenta ant slankstelių. Esant slėgiui, tarpslankstelinis diskas išsikiša į skylutes ir gali suspausti nervinius procesus.
Sergant juosmens osteochondroze, pacientas jaučia skausmą apatinėje nugaros dalyje, spinduliuojantį į koją. Dažniausiai pažeidžiamas sėdmeninis nervas, į kiekvieną žingsnį reaguojama elektros šoku.
Jei negydote tokios ligos, galite visiškai prarasti apatinių galūnių jautrumą. Ta pati būklė stebima slankstelių poslinkio, lordozės, skoliozės ir kt.
Pagrindinis skirtumas tarp stuburo pažeidimų yra padidėjęs skausmas po judėjimo, taip pat palengvėjimo jausmas po poilsio ir miego. Šiek tiek palengvinti būklę padeda „ištempti" stuburą. Tai turi būti padaryta prieš miegą.
Urogenitalinės sistemos ligos
Skausmas apatinėje nugaros dalyje gali atsirasti sergant moterų kiaušidžių ligomis, inkstais. Tokiu atveju simptomai gali atsirasti po hipotermijos.
Su kiaušidžių uždegimu moteris patiria pojūčius, panašius į menstruacinį sindromą. Skausmas apatinėje nugaros dalyje tampa traukiančiu, nuolatiniu pobūdžiu.
Jei apatinė nugaros dalis smarkiai skauda, pavyzdžiui, peiliu, auskaru, į kairę arba į dešinę nuo stuburo, tai rodo inkstų uždegimą.
Tokiu atveju galimas pielonefritas arba glomerulonefritas. Gydytojas skiria tyrimus, atlieka tyrimą. Jei randama inkstų akmenų, jie pašalinami lazeriu.
natūralus senėjimas
Vyresni nei 30 metų žmonės skundžiasi nugaros skausmais. Tai gali būti skausmas dėl slankstelių susidėvėjimo. Stuburo senėjimo greitis yra susijęs su žmogaus gyvenimo būdu.
Jei jis nepersistengdavo sporto salėje, o užsiimdavo sportu, skausmas labai greitai taps chronišku.
Stuburo dalis jaučiasi pati pirmiausia, nes ištveria didžiausią apkrovą. Daugelis mokslininkų teigia, kad apatinės nugaros dalies skausmas yra mūsų atpildas už gebėjimą išlaikyti nugarą tiesiai.
Be tinkamos profilaktikos, esant kūno svoriui, sunaikinami tarpslanksteliniai diskai, slanksteliai pasislenka ir susisuka.
Per didelės apkrovos
Egzistuoja nuomonė, kad norint gerai atrodyti ir būti sveikiems, tiesiog būtina kartą per savaitę nueiti į sporto salę ir išsekti.
Bet bet kokiai apkrovai reikia pasiruošti. Prieš treniruotę turite atlikti apšilimą, atlikti tempimo pratimus.
Ir palaipsniui didinkite pratimų skaičių. Taigi, daug efektyviau bus atlikti kasdienius pratimus.
Esant staigiems apkrovimams, pavyzdžiui, sunkiaatlečiams, gimnastams, yra didelė tikimybė, kad gali patempti, išsikišti diskas ir pan.
Nėštumas
Apatinės nugaros dalies skausmas nėštumo metu yra beveik fiziologinė būklė. Augant vaisiui, jie gali stiprėti, po miego atsiranda galūnių tirpimas. Taip yra dėl staigaus svorio padidėjimo.
Dabar stuburas turi išlaikyti ne tik mamos masę, bet ir negimusį vaiką, kuris auga dideliame kiekyje vandens.
Nėščios moterys dažnai skundžiasi, kad ryte skauda apatinę nugaros dalį. To galite išvengti, jei miegate ant ortopedinio čiužinio ir pagalvės. O dienos metu apkrovą palengvinti padės specialus tvarstis, kuris iškrauna apatinę nugaros dalį.
Paprastai tokie nugaros skausmai išnyksta po gimdymo. Jei jie išlieka mėnesį, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
Apatinės nugaros dalies skausmo diagnozė
Šio tipo skausmą nėra sunku diagnozuoti. Gydytojui pakanka išklausyti paciento skausmo aprašymą, išsiaiškinti, ar jis atsiranda po miego, yra stiprėjantis ar pastovus, ar nėra elektros šoko sindromo. Ir po to gydytojas gali nustatyti pagrindinę galimą skausmo priežastį.
Bet kokio gydymo pagrindas – gimnastika, padedanti sustiprinti raumenis, o masažas – pastarąjį atpalaiduoti.