Gydymas шейного chondrosis's namuose

Шейный хондроз

Vienas iš labiausiai paplitusių ir доставляющих nuolatinis diskomfortas liga yra шейных chondrosis, todėl gydymas namų sąlygomis šio недуга – labai актуальная tema. Pradinis etapas дегенеративного pakeisti межпозвоночных diskai – chondrosis – daugeliu atvejų teka бессимптомно, kaip ir numato visą pavojus: vėliau aptikti ir несвоевременно начатое gydymas gali sukelti сдавливанию tinklą ir sutrikimų кровоснабжения smegenų. Štai kodėl kiekvienas žmogus turi turėti bent paviršutiniškai samprata apie tai, kaip nustatyti ir išgydyti шейный chondrosis patys.

Priežastys ir simptomai

Anksčiau chondrosis шейного departamento stuburo susitiko daugiausia žmonės senyvo amžiaus. Šiandien vis dažniau liga diagnozuojama į jaunų žmonių, kurie ilgą laiką praleidžia prie kompiuterio ir administravimo statinis darbais.

Jei turite шейного chondrosis's vyras gali trukdyti:

  • Skausmas kaklo srityje, kuri atiduoda į pečius;
  • Spengimas ausyse ir muselių prieš akis;
  • Тупая galvos skausmas ir reguliariai головокружения;
  • Krizė ir "priepuolių" шейном skyrius;
  • Nestabilumas kraujo spaudimas;
  • "Kom" į gerklę, kai глотании;
  • Prastas miegas;
  • Bendras silpnumas ir nuolatinis nuovargis.

Gydymas namų sąlygomis

Žinoma, jei aštrių болях reikia nedelsiant kreiptis į medicinos įstaigą. Bet patyrę ligoniai, выучив seniai visi simptomai ne visada tai daro ir su laiku овладевают įgūdžių, pirmosios pagalbos ir praktiškai gydymas шейного chondrosis's namuose. Taip pat patys gydytojai po apžiūros ir formulavimą diagnozę gali pasakyti, kaip elgtis, chondrosis nugaros namuose, jei liga yra ne vykdomai etape. Dauguma metodų yra gana paprastas ir veiksmingas.

Vaistų vartojimas

Liguisti simptomai шейного chondrosis's kartais nepakeliamas toleruoti, o jei kalbėti apie galvos skausmą, tada jo buvimas apskritai nepriimtina. Greitai nuimti симптоматики namų аптечке turi būti:

  • Analgetikai (baralgin, analgin);
  • Нестероидные противовоспалительные vaistai (индометацин, ибупрофен);
  • Chondroprotector (rumanol, alflutop, chondroxide).

Nors iš minėtų обезболивающих vaistų galima įsigyti per kovą be recepto, tačiau tai nereiškia, šimtas ne reikia specialisto konsultacija dėl jų taikymo.

Norėdami nuimti воспалений ir įspėjimai pažeidimas, smegenų kraujotakos gali būti naudojami vaistai išoriniame. Gerai save veikia tokie согревающие tepalai kaip finalgon, вольтарен, capsicam.

Liaudies priemonės

Yra labai daug politikos gydymo pritaikytose remiantis liaudies medicina. Kai kurios jų gana populiarus, nes padeda pašalinti skausmą pojūčius ir pagerinti keitimo procesus шейном skyriaus stuburo per gana trumpą laiką. Deja, visiškai išgydyti chondrosis народными priemonėmis neišeis – reikia tik integruotas požiūris.

Variantai компрессов ir būdų растирать:

  • "Express suspausti iš лопуха arba капусты. Прикладываем kietas lapas į vietą lokalizacijos skausmo, iš karto tampa lengviau.
  • Bulvės натереть į smulkioji терке ir sumaišykite su tokiu pat kiekiu medaus. Norėdami nuimti воспалений ir skausmas pakankamai išlaikyti suspausti 10-15 minučių porą kartų per dieną.
  • Gera priemonė sušilti – garstyčių su medumi. Kaklo sritis turi намазать medumi, ant viršaus įdėti горчичный пластырь ir пищевую plėvelę. Toks suspausti patartina daryti kasdien prieš miegą per savaitę.
  • Raudonas aštrus pipirai yra anti-ir согревающим efektu. Овощ reikėtų smulkiai supjaustyti ir sujungti su 100 граммами alavijas, 200 граммами medaus ir стаканом alkoholio. Per parą galima jau naudoti įrankis: tam смочите tirpale švarų марлю ir pritvirtinkite prie очагу uždegimo. Rekomenduojama turėti suspausti iki sukuriamo stipraus жжения.
  • Измельченные lapelius skiltelė sumaišykite su alyvuogių aliejumi ir продержать pusvalandį ant vandens бане. Процедить mišinys per марлю ir растирать prieš miegą laikinojo nedarbingumo vieta.
Į vietą lokalizacijos skausmo efektyviai veikia компрессы ir растирки

Gydomasis tonikas настойки:

  • 1 чайную šaukštą iš anksto сушеного ir измельченного šaknies сельдерея прокипятить 5 minučių литре vandens. Tada mišinys turi настояться per parą. Gerti po arbatos ложке prieš valgį.
  • Измельченный šaknis ir кору барбариса supilkite alkoholiu, santykis 1: 10 ir primygtinai reikalauti per savaitę. Tinkamiausiu процедить ir gerti po 30 lašų per 20 minučių iki valgio.
  • 3 maistui ложки перетертых sėklų петрушки supilkite литром кипятка ir прокипятить per 10 minučių. Отвар процедить ir vartoti po ½ stiklines su kiekvienu baigdavome.

Kalcio šaltinis

Kaip išgydyti шейный chondrosis žino senesnės kartos, kuri prevencijos partija rekomenduoja priimti скорлупу paprastų kiaušinių. Šis produktas yra 90% yra sudarytas iš kalcio karbonato, kuris sėdame į organizmą, puikiai усваивается ir teigiamai veikia kokybės kaulų apykaitą. Receptas virimo liaudies vaistai yra labai paprastas: iš сваренных kiaušinių imtis скорлупу, atskiria nuo vidinės pusės balta plėvele.

Сухую скорлупу šlifuoti. pasilinksmink į кофемолке ir vartoti patarimas ложке, погасив соком, citrinos.
Яичная su lukštais kaip kalcio šaltinis Самомассаж

Самомассаж galima pritaikyti bet kurioje aplinkoje, kaip namie, taip ir darbe metu обеденного pertraukos. Tiesiog už poros minučių jį vykdyti normalus kraujotaką, mažės болевой sindromas ir pagerės savijauta, o reguliariai atliekant procedūras pavyks sustabdyti procesus, разрушающие хрящевую medžiaga viduje позвоночного stulpo.

Žmogus užima сидячую laikysena už stalo, uždėjęs alkūnės ant stalo, ir, pakaitomis мочками pirštų tai vienas, tai kitas rankas dėl sklypų kaklo. Dabar jau разогретые raumenis galima intensyvesnis įtakos нажатиями, naudojant šonkaulių delnu ir фаланги didžiojo piršto. Srityje болевого sindromas reikia пробежаться savo ranka, pridedant lengvi пощипывания. Atlikti masažas reikia iki pojūtis šilumos затылочной dalis, kaip taisyklė, воротниковой zonos pakankamai 5-8 minutes. Užbaigti procesą reikia paglostyti kaklą.

Namų sąlygomis идеален masažas iš srities liaudies medicinos naudojant скалки paprastu ar stiklo butelių. Paimkite "treniruoklis" į dešinę ranką ir постукивайте pagal dešiniuoju лопатке srityje, stuburo, tada tą patį pakartokite kairėje pusėje. Dar vienas variantas masažo sau – einu į скалку ir "pasivažinėti", массируя болевой sklypas nugaros.

Labai gerai, jei pirmą seansą masažo vyks vadovaujami patyrusių specialistų. Nieko sunkiųjų jo metu ne, bet vis tiek yra savų ypatumų. Pavyzdžiui, разминание kaklo skylių ne palengvina, o priešingai, sustiprins skausmas.

Массажеры su vibracija

Gydomasis массажер su vibracija norėdami шейного departamento stuburo – unikalus prietaisas, "veikia" ne blogiau masažo sau. Jį galima įsigyti bet kurioje специализированном parduotuvėje медтехники, tačiau prieš jums įsipareigoja pirkti, reikia pasitarti su лечащим specialistu.

ЛФК

Gimnastika norėdami kaklo namuose – puikus būdas ne tik sumažinti skausmą, kai обострении, bet ir išvengti jos visai. Tiesiog reikia vykdyti kitą kompleksas reguliariai kaip ryto ar vakare sušilti:

  1. Stovint tiesiai, arba sėdint ant kėdės (taip удобней) pradėkite daryti skritulinės judesius pagal laikrodžio rodyklę, paskui prieš ją. Kiekvienas požiūris apie 2 minutes.
  2. Užima tą pačią padėtį, kaip ir pirmajame veiklą, sklandžiai pakreipkite galvą į priekį, atgal. Tada tarpiklius наклоны galvą į kairę ir į dešinę puses.
  3. Pasistenkite kuo labai ir tiksliai pakelti pečius į viršų, paliekant kūną be judėjimo. Laikykite tokioje padėtyje 30 sekundžių ir возвратитесь į pradinę padėtį. Tokių 15-20 metodus.
  4. Складываем delnu į kaktą taip, kad visi кончики pirštų, be didelių, соприкасались, spaudžiame ir lėtai veislės juos kas dėžutės jų pusės. Siekiant padidinti ir pagerinti kraujotaką pratimą pakartokite su височной dalis galvos.
  5. Išlaikant net galvos padėtį, patraukite kaklo maksimaliai atgal, втягивая tokiu atveju smakro. Per 5 sekundes возвратитесь į pradinę padėtį, расслабленно sėdi ant kėdės. Atlikti 5-10 pakartojimų.

Chondrosis kaklo – liga, kuri gydosi ne per vieną dieną. Todėl вышеперечисленный kompleksas pratimų reikia atlikti nuolat, palaipsniui didinant skaičius požiūrių ir pakartojimų. Taigi, raumenys kaklo bus mokyti, tampa stipresnis, tvirtesnis, patikimesnis ir tvirtesnes. O tikimybė naujų seansų skausmas su kiekviena nauja veikla bus mažinama. Atitinkamai bet koks nukrypimas nuo grafiko – žingsnis atgal prie kurios болям.

Profilaktika

Bet liga geriau perspėti, nei paskui ją gydyti. Siekiant sumažinti tikimybę plėtros шейного chondrosis's reikia:

  • Gerai valgyti. Reikia sudaryti visavertė ir subalansuota dieta. Į kasdienį meniu turėtų būti pakankamai daug baltyminių produktų (mėsos, žuvies, pieno produktų). Taip pat reikia reguliariai vartojama porcijos šviežių daržovių ir vaisių, po virškinimą, kurių спинномозговых diskų ištirpinamas fiziologiniu tirpalu nuosėdos. Ypatingą dėmesį verta skirti aplinką, geriamojo vandens: jis suaugusiojo žmogaus švaraus негазированной vandenyje – 2-2,5 litro per parą.
  • Vesti aktyvų gyvenimo būdą. Kasdien бывать gryname ore, padaryti пешие ar dviračių sportas, užsiimti профилактическим sportas (плаваньем, пилатесом, joga). Kategoriškai ne pakelti svorio, o jei negalite to išvengti, paskirstyti krovinį tolygiai į abi rankas, bando ne перегрузить nugarą.
  • Visada užimti teisingą kūno padėtį. Įprotis išlaikyti lygią laikyseną reikia sunaudoti dar nuo vaiko amžiaus. Ilgai patirtį toje pačioje kelti reikia daryti pertraukas разминку. Miego metu patogią ir teisingą poziciją padės laikytis specialių ортопедические матрасы ir pagalvės.
04.08.2018