Skausmas nugaros srityje lumbus

populus dažnai skundžiasi dėl skausmo пояснице, ir tai natūralu: į šią sritį sudaro didžiąją dalį apkrovos. Palyginti su kitais departamentais, поясничный dažniau susiduria ligas.

Šiame straipsnyje mes разберемся, bet būna, kad skausmas nugaros srityje lumbus, nei ji sukelia ir kaip nuo jos atsikratyti.

Daugiau informacijos apie skausmo пояснице

Skausmas пояснице žinomas kaip люмбаго, arba "прострел". Kartais ji būna tokia stipri, kad žmogui tenka priimti nenormalus padėtį, judėjimo jį скованы. Bet kokį judėjimą, kuris sukelia kenčiančiam stipriausieji diskomfortas.

Skausmą pojūtis gali tęstis kaip kelias minutes, taip ir keletą dienų. Tada jie staiga nutrūksta, bet po metu kartojasi su nauja jėga. Žmogui tenka priprasti prie tokiu bangų skausmo, kurie eis iki galo, jeigu jis nebuvo apdorotas.

Kodėl gerklės поясница?

Priežastis gali tapti šiuos veiksnius:

• дительное viešnagė vairavimas ar darbas kompiuteriu padėtyje sėdint;
• fizinė apkrova, emocinis arba nervinis stresas darbe;
• didelėms apkrovoms treniruotės sporto salėje (atliekant pratimus stovint ar sėdint);
• laikotarpis nėštumo ir sunkios patelės;
• problemų plius svorio.

Būna toks, kad skausmas praeina savaime. Tai duoda suprasti taip: jei поясница neramu reguliariai — galimybė plėtros sunkios ligos. Ir kai vėliau gydant ji gali sukelti sunki pasekmes, избавляться nuo kurių reikės pagalbos chirurginės intervencijos.

Skausmas пояснице kaip ligos simptomas

Yra dviejų rūšių skausmai пояснице: pirminio ir antrinio.

Pirminis болевой sindromas atsiranda tiesiogiai plėtros stuburo ligų. Tai gali būti:

• остеохондроз lumborum departamentas;
• išsilavinimas протрузии межпозвонкового diskas;
• межпозвонковые грыжи;
• spondylosis arba spondylarthrosis;
• ligos, stuburo, tokių kaip кифоз, skoliozė, kyphoscoliosis;
• artritas;
• discit, остеомиелит ir stuburo tuberkuliozė.

Antrinis болевой sindromas atsiranda dėl ligų ir kitose srityse kūno. Jį sukelia šios priežastys:

• laivakaulio;
• naviko viduje позвоночного kanalų;
• nuolatiniai raumenų spazmai;
• ligos, vidaus organų;
• renibus lapides ligos;
• осложненная nėštumas;
• problemos su яичником.

Skausmo klasifikacija

Skausmas пояснице gali būti:

• stiprus;
• aštrūs;
• ноющие;
• lėtinės;
• перемещенные.

Stiprus skausmas

Stiprus skausmas atsiranda, kai остеохондрозе. Skausmas persekioja žmogų nuolat: kai jis vaikšto, sėdi, pakelia svorio, net кашляет arba чихает. Kartais ji atiduoda į apatines galūnes. Tai pasireiškia онемением ir jausmu "мурашек".

Kai lumborum-sacralis радикулите žmogus jaučia stiprų skausmą пояснице ir kitų kūno dalių: ягодицах, бедрах, pelvis ir postremo. Skausmą pojūtis tampa stipresnis procese pėsčiomis, кашля, pakeisti kūno padėties.

Kai pirma panašius požymius, reikia kreiptis į неврологу. Miegoti rekomenduojama kietajame матрасе išlaikyti lumbus teisinga anatomical padėtyje.

Aštrūs skausmai

Aštrūs skausmai žmogui pasireiškia toliau išvardytais atvejais:

• tempimas, raumenų;
• ilgą rasti į неудобном padėtyje;
• darbas su тяжестями;
• traumos;
• ryškios, judėjimo;
• переохлаждение organizmo;
• сквозняк.

Pašalinti tokių skausmų reikia naudoti heli ir tepalai, turintys противовоспалительными ir обезболивающими savybes. Jie padės užmegzti kraujotaką ir atsikratyti отеков. Jei per dvi-tris dienas po pirmojo pasireiškimo skausmas пояснице praeis, tada metas kreiptis į gydytoją.

Pirmųjų dienų, kai skausmas пояснице pasireiškia ypač stipriai, geriau laikytis постельного režimo.

Ноющие skausmo

Ноющие skausmai пояснице gali atsirasti dėl myositis arba raumenų uždegimo lumbus. Žmogus скован į движениях, nes jis patiria skausmą jausmas, kai atlieka net paprasčiausių judesių.

Norėdami atsikratyti skausmo, pirmiausia turi imtis šiltas dušas, o tada uždėkite šiltą drabužius. Fizinis krūvis neįtraukiami. Palengvinti būseną rekomenduojama втирать tepalai, turintys tepidus efektu. Jei skausmas po tris dienas nepraeina, tada geriau kreiptis į gydytoją.

Nuolatiniai skausmai

Dažnai priežastis, pavyzdžiui, skausmas tampa deformavit spondylosis. Žmogus su tokia liga labai neramu поясница, gali plėtoti prarasti jautrumą ir silpnumas srityje kojų.

Nuolatiniai skausmai gali būti ir dėl ankylosing спондилита, problemų su обменом medžiagų arba vėžio navikų. Susidoroti su šiomis ligomis namuose negali išeiti. Atskleisti priežastį ankstyvosiose stadijose, taip pat yra sunku. Todėl, kai atsiranda skausmų, kurie tęsiasi daugiau nei tris dienas ir net усиливаются, verta kreiptis į gydytoją.

Перемещенные skausmo

Šis modelis skiriasi savo "запутанностью". Žmogus jaučia skausmą пояснице ir mano, kad jų priežastis — problemos su stuburo. Bet iš tikrųjų перемещенные skausmas paprastai pasireiškia dėl ligų, organų, esančių dubens srityje, navikai ir ligų, virškinimo trakto ir inkstų.

Kokiais atvejais reikia kreiptis į gydytoją?

Jei turite bet rodmenis iš žemiau esančio sąrašo reikia nedelsiant užsirašyti į konsultaciją pas gydytoją.

• stiprus skausmas srityje lumbus ne patenka po tris dienas ir daugiau;
• priežastis skausmai stuburo traumas, apie kurį jūs žinote (pvz., už poros dienų iki to įvyko nelaimingas atsitikimas, arba lašas ant nugaros);
• turite болят vienu metu поясница, šlaunies, blauzdos ir pėdos funkcija;
• dėl skausmo prarandamas jautrumas į ягодицах, бедрах, kojų, стопах srityje паха.

Kaip вылечиться nuo skausmo пояснице?

Paprastai pacientui paaiškėjo kompleksinis gydymas, kur dėmesys skiriamas ir lumborum srityje, ir savo stuburui, ir близлежащим institucijoms.

Gydymas yra skirstomos į du tipus: konservatorius ir greitai.

Konservatorius gydymas – tai tipo gydymo veiklos, kai kurioms pagalbą pacientui pasiekti kaip dėl prašymo preparatų (medicininį gydymą), tiek ir už sąskaitą naudoti alternatyvius metodus .

Konservatorius gydymas būna kelių tipų:

• priimti specialių vaistų;
• физиотерапевтическое;
• лечебная физкультура;
• masažas.

Gydymas медикаментами

Tepalai ir heli

Tepalas — vaistas minkštas forma, kuri skirta išorinio padengimo ant paveiktoje zonoje kūno. Tepalas susideda iš dviejų dalių: pagrindai ir vaistinių veikliųjų medžiagų.

Tepalai kaip vaistų yra veiksmingi tuo atveju, jei norite, kad kuo greičiau pagerinti sveikatos būklę namų sąlygomis. Jie padeda žmogui atžymėti болевой sindromas, uždegimo, raumenų spazmai. Kai kurie turi tepidus efektu, jei lumbus, kas yra naudinga, jei ji frigus.

Kaip tepidus vaistų puikios rodikliai, turi kinijos пластыри už nugaros.

Yra tokia klasifikacija мазей:

1. Противовоспалительные tepalai su efektu analgesic. Jie turi vėsinimo poveikį dėl to, kad jose yra ментол ir rights.
2. Kartu tepalai. Jie taikomi, kai traumas ir растяжениях. Be противовоспалительного ir обезболивающего efektų, turi заживляющим efektu, kuris pasiekiama гепарина ir demethyl sulfoxide sandarą tepalai.
3. Vaistai su efektu, plėsti tinklą. Jie padidina kraujo tekėjimą į пораженному vietą.
4. Chondroprotectors. Naudojami, kai патологиях хрящевой audinio. Dėl chondroitin sulfate duomenys vaistai atstato sąnarių.

Injekcijos

Injekcija reiškia įvadas vaistus į мышцу arba вену paspartinti "pristatymo" preparatų, prie inflamed vietą. Svarbu, kad adata buvo kritiškas – tiek nei oda, nei raumenys ne травмируются.

Skiriamieji požymiai injekcijos, yra:

• Greitis gydymo.
• Gydymo efektyvumą. Aktyvus ingredientas neveikia jokie дегенеративным procesus virškinimo trakto.
• Reikia profesionalaus požiūrio į įvedimu injekcijos. Pats geriau nedaryk sau injekcijos — reikia arba kiekvieną dieną lankytis pas gydytoją, arba paskambinti teisę sužinoti į namus.
• Norite priskirti specialistė. Tinkamas vaistas gali jums прописать tik gydytojas. O daugelis vaistai be recepto ir visai įsigyti neįmanoma.

Fizinių pratimų ir krovimo

Лечебная физкультура — gydymo metodas ligų ir sumažinti skausmą пояснице. Užduotis ЛФК — tai atkurti apatinio žandikaulio augimas-raumenų aparato, gerinti paciento ir pataisyti laikyseną.

Kai болях į пояснице rekomenduojame atlikti šiuos pratimus:

1. Pradinė padėtis — gulint. Reikia pakartotinai pakelti į kairę ir į dešinę koją. Maksimalus pakėlimo aukštis – dešimt-penkiolika centimetrų. Поднятую nuolat reikia palaikyti ant svorio per 10-15 sekundžių. Pratimas atliekamas po 10-15 kartų kiekviena koja.
2. Ties gulint ant nugaros reikia сгибать kojas į ratus. Kampas сгибания — 90-100 laipsnių. Baigę pratimus согнутые kojas reikia pakreipti į dešinę ir į kairę puses iki galo. Pratimų yra atliekama 15 kartų.
3. Reikia lėtai ir švelniai наклоняться į skirtingas puses. Atliekant pratimus nugara turi būti maksimaliai tiesiogiai. Pakanka 20 apverčia į kiekvieną pusę.
4. Pradinė padėtis — stovint ant четвереньках. Reikia daryti махи pradinio priešingos viena kitai rankomis ir kojomis (pvz., задействуются dešinioji ranka ir kairioji koja) vienu metu. Atliekama 10-15 kartų
5. "Tiltu". Auga iki apie четвереньки pilvo šoną, reikia выгибать nugarą aukštyn ir зафиксироваться tokioje padėtyje tiek, kiek turite pakankamai jėgų. Atlikti pratimą reikia ne mažiau kaip 5 kartus.

Masažas

Masažas – tai gydymo metodika, krypties poveikis į aktyvių taškų žmogaus per rankas ar specialių įrengimų. Šis būdas puikiai save зарекомендовал kovoje su skausmu srityje lumbus. Tačiau masažas turi atlikti tik kvalifikuotas specialistas, nes blogas specialistas gali atnešti žalos sveikatai stuburo.

Privalumai masažo:

• pagerina kraujo tekėjimą į paveikė kūno dalis;
• padaro raumenys ir raiščiai гибче ir эластичнее;
• pašalina nuo ūmių formos skausmas;
• išveda toksinus iš organizmo;
• sukuria malonius pojūčius sąskaita masažo jautrių kūno zonų;
• buvo paguoda įtakos nuotaikai.

Masažas geriau derinti su priimdamas vonios ar saunos. Ypač naudinga париться brooms iš beržo arba ąžuolo: jie didina organizmo tonusą.

Прогревание ir криотерапия

Šis gydymo metodas taikomas liaudies medicinoje. Прогревания padeda, kai болях, kurie nėra susiję su воспалением. Pavyzdžiui, tai tempimas, грыжа, iškraipymas, stuburo ar остеохондроз. Криотерапия pat, atvirkščiai, veiksminga, kai aštrių formų воспалений.

Nepamirškite! Jei yra infekcija organizme прогревание alkanas savo teigiamų efektų. Pneumatinė kraujo pritekėjimą skatina atsirasti į kūno stiprų skausmą, o plotas uždegimo gali padidėti.

Ligos prevencija

Siekiant išvengti pakartotinio atsiradimo skausmą pojūčių srityje lumbus, mes rekomenduojame visada laikytis trijų pagrindinių taisyklių:

• Reguliariai užsiimti fiziniais упражнениями

Pratimai turi būti общеукрепляющего pobūdžio. Jie tolygiai dirba visos raumenų grupės, įskaitant srityje, nugaros ir pilvo. Jų rekomenduojama užsiimti kasdien bent dvidešimt-trisdešimt minučių. Tinka rytinė įkrovimas, пробежка, plaukimo baseinas arba pėsčiomis greitu žingsniu.

• Palaikyti pelkių-druskos balansą

Per dieną žmogui rekomenduojama išgerti iki trijų litrų skysčių. Norėdami tai padaryti, tiks švarus mineralinis vanduo. Sodos gėrimai, kava ir arbata blogai paveikti inkstai ir ne насыщают organizmą.

Daugiau vandens reikia gerti pirmą pusmetį dienos. Po 20.00 geriau skaičių sumažinti energijos suvartojimą vandens, nes tai gali kilmę отеков ir skausmas inkstų.

• Teisingai maitintis ir lankyti gydytojo

Пересмотрите dienos racioną. Reikėtų sumažinti riebus, keptas ir rūkytos maisto arba visai netyčia jos – geriau pridėti naudingų patiekalų ir produktų. Labiausiai naudinga ta, kuri šildytas pora arba сварена. Į ежедневном dietos, turėtų būti kuo daugiau produktų, turtingų reikalingas organizmui vitaminais, микроэлементами ir mineralų.

Rekomenduojama kasmet vykti врачебные tikrintis sveikatą, kuriuose apima visas organizmo tyrimas. Moterims reikėtų reguliariai lankytis гинеколога, vyrams — уролога. Vaikų sveikata turi kontroliuojama lygio mokymo įstaigų — налаженная диспансеризация padės laiku nustatyti liga ir kaip galima anksčiau pradėti gydymą.

Svarbiausia sąlyga išsaugoti sveiką stuburą – tai teisingas gyvenimo būdas!

Be šių trijų taisyklių, yra keletas, kurie taip pat rekomenduojama laikytis:

• Stebėti savo осанкой.
• Išvengti nemalonus amp kai darbe sėdi. Ant kelių turi būti didesnis lygio dubens. Atsisėsti reikia ant žemos kėdės ar pats подложить stovą po kojų. Geriau jei yra tarp loin ir nugara kėdės (kėdė) maža keleivio.
• Jei biuro darbą verta reguliariai judėti. Kartą per valandą daryti pertraukas trumpas krovimą.
• Miegoti reikia kietajame ортопедическом матрасе.
• Teisingai pakelti svorio. Tai daroma dėl сгибания коленных sąnarių. Reikia nusileisti į temą, lenkimo savo kelio, kai šis laikydami nugarą tiesiai.
• Jei perkeliate siuntos verta paskirstyti darbo krūvį tarp abiem rankom.

Išvados

Skausmas пояснице – tai pavojingas simptomas, kuris pasižymi savo įvairovės.

Rūpinkitės savo sveikata, ne откладывайте žygiai į gydytoją ir įveskite aktyvų gyvenimo būdą – tada problemų su stuburo jums nereikia lia.